Ontdek de verfrissende combinatie van proteïne ijskoffie en milkshake, verrijkt met eiwitten voor een gezonde boost.
Ben je op zoek naar de ultieme zomerse traktatie? Probeer onze proteïne ijskoffie milkshake, verrijkt met eiwitten! Het is de perfecte manier om af te koelen tijdens de zomermaanden, terwijl je ook je dagelijkse eiwitbehoefte aanvult. Ontdek hoe je deze verfrissende en voedzame traktatie kunt bereiden.
Benodigde ingrediënten
- 30 gram Basic Whey Concentraat
- 200 ml volle melk
- 1 banaan
- 10 gram slagroom
- 5 gram hagelslag als decoratie
- Zoetstof naar smaak (in druppelvorm)
- 1 espresso (of decafé)
Bereidingswijze van de proteïne ijskoffie
- Voorbereiding van de Banaan: Start door de banaan in de vriezer te leggen, minstens een uur voor je van plan bent de milkshake te bereiden. Deze stap verzekert de heerlijke koele en dikke consistentie van je shake.
- Hakken van de Banaan: Hak vervolgens de bevroren banaan op in kleine, handelbare stukjes.
- Mengen: Pak een maatbeker en combineer de stukjes banaan met melk. De eenvoudigste manier om dit te doen is met een staafmixer. Wanneer dit gemengd is, voeg je het eiwitpoeder toe en zorg je ervoor dat het goed geïntegreerd is.
- Serveren: Schenk je milkshake in een mooi glas, kroon het met een klein beetje light slagroom en besprenkel met wat hagelslag.
Genieten!
En dan is het tijd om te genieten van je overheerlijke proteïne ijskoffie milkshake! Dit recept is ideaal voor iedereen die houdt van lekkere, voedzame recepten die ook nog eenvoudig te bereiden zijn. Eet smakelijk!
De combinatie van de rijke smaak van koffie met de romige textuur van de milkshake en de toevoeging van eiwitten maakt dit een perfecte keuze voor zowel een energieboost als een heerlijke traktatie. De eiwitten zorgen niet alleen voor een voedzaam element, maar dragen ook bij aan het verzadigingsgevoel, waardoor dit een uitstekende keuze is voor na het sporten of als een vullend tussendoortje.
De eenvoud van dit recept maakt het toegankelijk voor iedereen, ongeacht je kookvaardigheden. Met de toevoeging van hagelslag en slagroom krijgt het recept een feestelijke touch, ideaal voor speciale gelegenheden of gewoon om jezelf te verwennen op een warme zomerdag.
De proteïne ijskoffie milkshake is niet alleen een verfrissende keuze, maar ondersteunt ook een gezonde levensstijl. Met een goede balans tussen eiwitten, vetten en koolhydraten, past het perfect in een gebalanceerd dieet. Bovendien kan het recept gemakkelijk aangepast worden aan persoonlijke voorkeuren, zoals het vervangen van volle melk door amandel- of sojamelk voor een lactosevrije variant, of het gebruik van veganistisch eiwitpoeder.
Probeer dit recept zelf en ervaar hoe gemakkelijk het is om een heerlijke, voedzame en verkoelende traktatie te bereiden die perfect past bij elke zomerse dag. Met deze proteïne ijskoffie milkshake haal je het beste van twee werelden in huis: de verkoelende genot van een proteïne ijskoffie en de voedzame voordelen van een eiwitshake.