Omega-3 visolie is een voedingssupplement dat rijk is aan essentiële vetzuren, met name EPA en DHA. Deze vetzuren spelen een cruciale rol in het bevorderen van de gezondheid van hart en hersenen, het verminderen van ontstekingen en het ondersteunen van de algehele welzijn. Visolie wordt gewonnen uit vette vis zoals zalm, makreel en sardines. Let op deze omega-3 is hoog gedoseerd per softgel met echte visolie.
Voordelen:
- Hartgezondheid: Omega-3 vetzuren helpen de triglycerideniveaus te verlagen, wat bijdraagt aan een verminderd risico op hart- en vaatziekten.
- Hersengezondheid: DHA is een belangrijk bestanddeel van de hersenen en draagt bij aan een betere cognitieve functie en een verminderd risico op neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer.
- Ontstekingsremmend: EPA en DHA hebben krachtige ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij aandoeningen zoals artritis en andere inflammatoire ziekten.
- Verbeterde levensverwachting: Een hoog omega-3-index kan de levensverwachting met ongeveer vijf jaar verhogen vergeleken met een lage omega-3-index.
Gebruik: Het wordt aanbevolen om dagelijks 1-2 capsules in te nemen tijdens een maaltijd, tenzij anders geadviseerd door een arts. Voor specifieke doseringen en gebruiksaanwijzingen, raadpleeg altijd de verpakking van het product of een medisch professional.
Wetenschappelijke Basis: Omega-3 vetzuren zijn uitgebreid bestudeerd en er is veel wetenschappelijk bewijs dat hun gezondheidsvoordelen ondersteunt. Onderzoeken hebben aangetoond dat een hogere omega-3 index geassocieerd is met een langere levensverwachting en een lagere kans op hartziekten en cognitieve achteruitgang.
Recente Highlights van Omega-3 Visolie
- Een studie heeft aangetoond dat rokers met een hoge omega-3 index een vergelijkbare levensverwachting hebben als niet-rokers met een lage omega-3 index, wat het belang van omega-3 in de voeding benadrukt, zelfs voor rokers.
- Een hoge omega-3 index (8% of meer) kan de levensverwachting met ongeveer vijf jaar verhogen vergeleken met een lage omega-3 index (4%). Dit benadrukt de rol van omega-3 vetzuren in de gezondheid van het hart en de algehele levensduur.
- Omega-3 vetzuren, vooral DHA, zijn cruciaal voor de hersengezondheid. Ze kunnen helpen bij het verbeteren van cognitieve functies en het verminderen van het risico op neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer.
Advies nodig?
Ben je wel gemotiveerd om je gezondheid te verbeteren, maar weet je niet waar te beginnen? Neem gerust contact op. We hebben tientallen jaren ervaring en helpen graag, persoonlijk, gratis en met passie. Vaak heb je niet eens supplementen nodig, en daar zijn we dan ook heel eerlijk in 💪
